Olá ! Pessoas lindas tudo bem? Comigo esta tudo bem. Ontem foi dia de ir a nutricionista e foi muito interessante ela analisou meus exames e disse que minhas taxas estavam altas então passou uma dieta e uns sucos que compartilharei com vocês são de facil preparo com ingredientes comuns em nossas feiras populares de bairro, ela também perguntou o meu peso e como la tinha uma balança eu me pesei e percebi que tinha perdido 2 kg antes pesava 81 kg agora estou com 79 kg mas tenho que perder uns 9 kg ainda para minha altura que é 1,67 m ela disse que já fica bom. Então me deu três meses para alcançar esse objetivo e eu acho que é tempo suficiente, agora eu terei que modificar toda a minha alimentação mas como eu ja estava com vontade de fazer isso mesmo foi muito empolgante pra mim. Aqui estam a receita dos sucos que ela me passou e disse que ajudaria a baixar minhas taxas e tenho que tomar todos os dias em dias alternados:
Sucos Fitoterápicos
Noite (segunda e quarta)
Suco Verao
Ingredientes
1 fatia de abacaxi
1 laranja
2 folhas de couve
1 colher de sobremesa de mel
200 ml de agua de coco
Modo de preparo
Bater tudo no liquidificador e tomar sem coar.
Noite ( Terca e quinta)
2 Suco Flesh
Ingredientes
meia beterraba
meio limao
200 ml de agua de coco
Modo de preparo
Bater no liquidificador e tomar sem coar.
Noite ( Sexta e Domingo)
3 suco emagrecedor
Ingredientes
1 maca
2 fatias de abacaxi
2 gengibres
meia xicara de suco de limao
6 folhas de hortela
200 ml de agua
Modo de preparo
Bater no liquidificador e tomar sem coar.
Pronto gente essa e uma dica da minha nutricionista Dra Hadassa. Ate a proxima postagem beijos.
Sucos Fitoterápicos
Noite (segunda e quarta)
Suco Verao
Ingredientes
1 fatia de abacaxi
1 laranja
2 folhas de couve
1 colher de sobremesa de mel
200 ml de agua de coco
Modo de preparo
Bater tudo no liquidificador e tomar sem coar.
Noite ( Terca e quinta)
2 Suco Flesh
Ingredientes
meia beterraba
meio limao
200 ml de agua de coco
Modo de preparo
Bater no liquidificador e tomar sem coar.
Noite ( Sexta e Domingo)
3 suco emagrecedor
Ingredientes
1 maca
2 fatias de abacaxi
2 gengibres
meia xicara de suco de limao
6 folhas de hortela
200 ml de agua
Modo de preparo
Bater no liquidificador e tomar sem coar.
Pronto gente essa e uma dica da minha nutricionista Dra Hadassa. Ate a proxima postagem beijos.
Andrea, como você tá linda!!
ResponderExcluirMenina, eu to fazendo a dieta Dukan e já emagreci horrores. Mas ainda não posso comer frutas. Só posso comer frutas no terceira fase da dieta.
Que bom que você está conseguindo emagrecer, porque perder peso não é tarefa fácil. Um beijo linda!
Oi Sabrina obrigada pelo elogio e voce como sempre muito linda tambem. Eu nao sabia que voce esta fazendo a dieta Dukan deve ser muito boa por que eu ja ouvi falar de outras pessoas fazendo tambem, que bom que voce conseguiu perder peso. Um beijo e obrigada pela visita.
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